Estetyka
3. wpisy
Dużo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dba się o własne zdrowie, jeżeli po prostu we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy z sercem czy ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednak oczywiście wiele tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. A więc naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej źle funkcjonują. Doskonale to widać, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale odnajdą się także miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je dużo niższa liczba osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście nigdy nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Sporo więcej ruchu! A więc sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieś sporty. Może basen, koszykówka czy jogging? Świetna informacja dla chcących trochę więcej szamać: kiedy człowiek codziennie uprawia sport, ma okazję więcej jeść – bez ryzyka utycia.