Co robić, aby być nareszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
2. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
3. nawigacja
Choć często się mówi, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie cierpimy na depresję, pewnie chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście dużo zależy nie od nas, a od genów, lecz i tak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu powiększa swoje szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co zatem należy zrobić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli po prostu Twoja codzienna dieta będzie słaba. Akurat co do tego trudno miewać większe wątpliwości. A zwłaszcza bardzo serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym jedzenie dużo większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, często jedzą ryby. I przez to, choć naturalnie to nie główny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? W takim razie zdrowo się odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.